Qu’on se le dise, le Crossfit ne peut plus être considéré comme une mode, c’est maintenant une discipline sportive bien établie, et pour cause, cette méthode d’entraînement fête bientôt ses 40 ans ! (sachez que c’est aussi et surtout une marque commerciale). Mais il est vrai que les “box” de Crossfit (les salles dédiées à la pratique) fleurissent en France et dans le Nord depuis quelques années seulement. Et aujourd’hui, on vous parle de l’une de nos salles préférées, FWA Crossfit, à la Madeleine.
Le crossquoi ?
Allez, en deux mots, rapide rappel de ce qu’est le Crossfit. C’est donc une méthode d’entraînement qui combine cardio, gymnastique et haltérophilie. Les sessions durent une heure, et sont coupées en deux phases: une première partie technique, pour répéter et préparer les mouvements de la seconde étape: le WOD (workout of the day), l’essence même de la session: une série d’exercices intensifs, limités dans le temps. Les WOD changent chaque jour, et il est très rare de faire deux fois la même chose, ce qui fait toute la richesse du Crossfit.
Voilà, vous savez tout. Mais maintenant il vous faut choisir une box, et on ne peut que vous conseiller de vous tourner vers FWA Crossfit, à la Madeleine.
Fittest with Attitude !
La salle a ouvert en 2018 et possède tout l’équipement nécessaire à vos entrainements, et c’est également ce qui permet de diversifier les sessions. Le matos est vraiment quali, et très bien entretenu. Installée dans une ancienne usine, il y a toute l’espace nécessaire pour pouvoir s’entraîner dans les meilleures conditions
FWA est géré par Rudy, Alex, et toute leur équipe. Certifiés “coach Crossfit”, ils vous accompagnent au quotidien dans vos WOD ! Et oui, pas de Crossfit sans coach ! Ils sont toujours de bon conseils, que vous soyez débutant ou que vous prépariez votre prochaine compét.
EMOM, HSPU & METCON ???
Ne soyez d’ailleurs pas effrayé si vous souhaitez vous lancer, l’accueil des nouveaux est ultra sympathique, que ce soit par les coachs ou les autres pratiquants, c’est un sport qui a effectivement de belles valeurs ! Après quelques semaines de pratique, le jargon n’aura plus de secret pour vous, vous pourrez déchiffrer les WOD sans aucun soucis. La salle dispose également d’une petite boutique, d’un parking et d’un bar, bien fourni, où vous pourrez partager un smoothie fait maison !
Abonnement et séance d’essai gratuite
Deux formules pour vous abonner, qui dépendent du nombre de sessions que vous souhaitez faire: 50€ par mois pour deux sessions par semaine, ou 75€ pour l’illimité. Il y a aussi des offres pour les étudiants, les couples et les seniors. Bon à savoir, la séance d’essai est gratuite 🙂
On se retrouve là-bas !
FWA CrossFit
? 81 rue du Pré Catelan – La Madeleine
☎ 03 28 53 55 17
✉ contact@fwacrossfit.com
