Le marché de Noël vient d’ouvrir et le froid commence à gelé le bout de notre nez. Certains adorent observer les premiers flocons mais d’autres ne pensent qu’à une chose : revoir le soleil ! Et le pire c’est cette fatigue perpétuelle… Quand vous vous couchez tôt mais que vous vous réveillés encore fatigués, comme si la nuit n’avait pas existé que vous vous leviez à 8h ou 12h. Et ça peut même devenir handicapant si cela vous empêche de bien bosser la journée ! Mais il existe bien une technique pour vous rebooster : la luminothérapie !
La luminothérapie, c’est quoi ?
C’est une méthode de traitement qui utilise une exposition à une lumière artificielle pour traiter divers problèmes de santé et en particulier les troubles liés au rythme circadien et aux variations saisonnières de la lumière.
Elle est d’ailleurs souvent utilisée pour traiter la dépression saisonnière, qui survient généralement pendant les mois d’hiver lorsque l’exposition à la lumière naturelle du soleil est limitée et comme vous l’aurait deviné, particulièrement dans le Nord !
L’idée derrière la luminothérapie est que l’exposition à une lumière intense et similaire à la lumière naturelle du jour peut influencer positivement les niveaux d’hormones tels que la mélatonine et la sérotonine, qui jouent un rôle dans la régulation de l’humeur et du cycle veille-sommeil.
En traitant la dépression saisonnière et d’autres troubles liés à la lumière, la luminothérapie peut vous aider à atténuer les symptômes dépressifs et à améliorer votre bien-être mental !
Attention elle est contre-indiquée en cas de pathologie ophtalmologique : glaucome, cataracte, conjonctivite… Elle est également incompatible avec la prise de certains médicaments (notamment ceux qui sont photosensibilisants comme le lithium).
L’île No Stress, découverte, détente et havre de paix
A L’île No Stress, on vous installe confortablement dans un fauteuil avec une couverture bien chaude. On vous pose les lunettes et un casque et c’est parti pour une séance détente !
Les lunettes propulsent de la lumière rouge, bleue, verte… Même les yeux fermés, elle passe à travers la rétine, qui passe dans votre glande pinéale pour créer des hormones du bonheur. Avec la musique relaxante ou la méditation guidée, on ne peut que se relaxer.
L’île No Stress aident à combattre ou réduire les troubles du sommeil. La luminothérapie convient aux enfants Hpi, aux personnes âgées, et toute personne ayant un stress quotidien, une dépression ou alors qui souhaite juste avoir un bon moment de détente.
Et si vous voulez une bonne idée de présents à mettre sous le sapin, L’île No Stress propose des cartes cadeaux. Alors si dans la famille ou les amis, quelqu’un semble très fatigué, c’est peut-être une manière de lui redonner le sourire !
L’île No Stress
🏠 861 Avenue de la République – Marcq-en-Baroeul
☎ 06 29 32 81 46
