Parce qu’après tout, prendre soin de soi ne signifie pas forcément partir trois jours dans un spa hors de prix ou devenir une personne capable de méditer 45 minutes tous les matins. Cela peut aussi commencer par quelques bonnes adresses et de nouvelles habitudes.
S’offrir une vraie pause loin du téléphone
On ne va pas vous faire croire qu’il suffit de poser son smartphone pendant deux heures pour atteindre le nirvana. Mais une balade sans notification, ça fait quand même son petit effet.
À Lille, le Vieux-Lille est évidemment parfait pour flâner sans objectif précis. On peut aussi pousser jusqu’à la Citadelle et ses espaces verts pour marcher un peu plus longtemps. L’idée est surtout de prendre l’air et de laisser son cerveau arrêter, quelques instants, de passer d’une notification à l’autre.
Prendre soin de son apparence
Il y a aussi un aspect plus superficiel (et alors ?) dans le fait de prendre soin de soi. Nouvelle coupe de cheveux, soin du visage, massage, manucure… Parfois, avoir simplement l’impression d’avoir meilleure mine suffit à retrouver un peu d’énergie.
Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans cette démarche, il existe également des établissements spécialisés dans les soins et la médecine esthétique. Si vous cherchez par exemple une clinique de médecine esthétique à Lille, prenez le temps de regarder les différentes prestations proposées et de vous renseigner sur les praticiens avant de prendre rendez-vous. Comme pour toute démarche médicale, mieux vaut privilégier un professionnel qualifié et avoir un échange préalable pour comprendre les possibilités et les éventuelles limites des soins envisagés.
Prendre le temps de bien manger
Se faire plaisir passe aussi très souvent par l’assiette. Et Lille est plutôt bien équipée de ce côté-là.
Un déjeuner qui s’éternise, une pâtisserie achetée juste parce qu’elle nous faisait envie ou un dîner dans une nouvelle adresse : inutile d’attendre son anniversaire pour se faire plaisir.
Et si vous êtes du genre à culpabiliser dès que vous commandez un dessert, rappelez-vous qu’une vie équilibrée peut parfaitement contenir une part de tarte au sucre.
Se remettre en mouvement, sans forcément devenir marathonien
Prendre soin de soi, c’est aussi retrouver un peu de mouvement dans son quotidien. Pas besoin pour autant de s’inscrire à une salle de sport et de promettre de venir cinq fois par semaine.
Une balade à vélo, quelques kilomètres à pied, une séance de yoga ou simplement le fait de descendre du métro une station plus tôt peuvent déjà changer la journée.
Le principal avantage : c’est beaucoup plus facile de tenir une activité qu’on apprécie réellement qu’une activité qu’on s’est imposée parce qu’elle était censée être “bonne pour nous”.
Se faire une sortie rien que pour soi
On associe souvent les sorties lilloises aux copains, aux apéros et aux grandes tablées. Pourtant, faire quelque chose seul peut aussi être particulièrement agréable.
Une expo, une séance de cinéma, un café avec un bon bouquin ou même un déjeuner en solo : pas besoin d’attendre que tout votre groupe d’amis soit disponible pour profiter de Lille.
Et vous découvrirez peut-être qu’on apprécie finalement beaucoup de ne pas avoir à négocier pendant vingt minutes pour savoir où manger.
Se donner le droit de ne rien faire
C’est probablement le conseil le plus difficile à appliquer.
Dans une ville où il se passe constamment quelque chose, on peut vite avoir l’impression qu’il faut profiter de chaque soirée, tester chaque nouvelle adresse et remplir chaque week-end.
Mais prendre soin de soi peut aussi consister à rentrer chez soi, commander quelque chose de bon, regarder une série et ne strictement rien faire.
Pas de productivité. Pas de nouvelle expérience. Pas de challenge.
Juste une soirée tranquille.
Et finalement, prendre soin de soi à Lille, c’est peut-être simplement apprendre à mieux choisir ce qui nous fait vraiment du bien. Une balade, un bon repas, une séance de sport, un rendez-vous beauté ou quelques heures à ne rien faire : il n’y a pas vraiment de bonne méthode. L’essentiel est de trouver la sienne.
